Team

barefoot-yoga

Dore

Dore ist Yoga- und Meditationslehrerin, Körpertherapeutin, Ärztin und Gründerin von barefoot- yoga Göttingen.

Sie unterrichtet seit 20 Jahren Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Ursprünglich lernte sie in Indien klassisches Hatha-Yoga. Seitdem prägten und inspirierten verschiedene Lehrer*innen und Stile ( Iyengar- Centered- Anusara- Jivamukti- Kundalini- und Kriya Yoga, sowie Yogatherapie) ihre eigene Art, Yoga zu verstehen und weiterzugeben. Sie liebt es, zu erforschen, wie es gehen kann, ganz mit dem eigenen Körper in Kontakt zu sein – auf der Matte und darüber hinaus.

Kira

Kira ist Lehrerin, Universitätsdozentin und seit fünfzehn Jahren Yogalehrerin ( E-RYT 500). Sie unterrichtet Open-Stunden, pränatales und postpartales Yoga, und bildet mit Leidenschaft Yogalehrende aus.

Mit ihrem australischen Mann hat sie viele Jahre im Ausland verbracht und Yogastunden und -ausbildungen auf der ganzen Welt besucht. Ausgehend vom Sivananda und Ashtanga Yoga fand sie ihr Zuhause im Rasa Yoga mit seinen tantrischen Wurzeln. Die letzten Jahre hat sie damit verbracht, die weiblichen Traditionslinien des Yoga zu erforschen und für Menschen aller Gender lebbar zu machen.

Anton

Anton ist Physiker & Held*innenreisenleiter & Lehrer der F.M. Alexandertechnik. Seit 15 Jahren forscht er begeistert an den Zusammenhängen von Körper und Bewusstsein und was uns wachsen lässt.

Seine eigene Heldenreise war für ihn ein Durchbruch und ihre Schönheit und Potential hat ihn so fasziniert, dass er sich dieser Arbeit aus vollem Herzen verschrieben hat. Die Alexandertechnik ist für ihn ein faszinierendes Mittel zur Integration und zur achtsamen Entfaltung und ergänzt die intensive Arbeit in den Workshops wunderbar.

Während seiner Promotion in Humanbiologie beschäftigte er sich mit dem neurophysiologischen Verständnis von Höhenangst und veröffentlichte eine Reihe neurowissenschaftlicher Artikel. Er ist Mitgründer von EyeSeeTec GmbH, einem Medizintechnikunternehmen.

Spiritualität ist für ihn kein Widerspruch zur Naturwissenschaft – und Menschen wieder in Verbindung mit sich, und dem, was größer ist als wir, in Verbindung zu bringen, ein großes Anliegen.

Adrienne

Adrienne ist Ärztin & Yogalehrerin. Die Basisausbildung zur Yogalehrerin hat sie bei barefoot-yoga Göttingen absolviert. Die Faszination des Yogas liegt für sie in der Erkenntnis, dass Yoga viel mehr ist als körperliche Praxis.

Yoga ist für sie ein wunderbarer Weg, unser Leben wieder in Einklang zu bringen und gleichzeitig eine Entdeckungsreise zu uns selbst, auf der wir immer wieder – äußeren und inneren Widerständen zum Trotz – versuchen herauszufinden, wer wir sind und was wir wirklich wollen.

Arnika

Während meiner Basisausbildung als Yogalehrerin im barefoot-yoga Studio habe ich gelernt, wie facettenreich Yoga ist und uns auch über das Körperliche hinaus bewegen und berühren kann. Im New Teacher-Training freue ich mich, meine Erfahrungen mit anderen zu teilen.

Anastasia

Stelle ich mir Yoga bildlich vor, dann ist es wie ein blühender, wunderschön leuchtender Baum, der tief mit der Erde verwurzelt ist und bis hoch in den Himmel ragt. Es steht für die Erdung in mir und die Verbindung zur Umwelt, für Lichtstrahlen, die mir Energie geben und für Sicherheit, Stabilität, Kraft und (Selbst-)Liebe.

Ich habe vor 10 Jahren Yoga für mich entdeckt und kann mich noch sehr genau an die ersten Stunden im barefoot erinnern, vor allem daran, wie ich nach der morgendlichen Praxis beschwingt und mit einem wohligen, wunderbaren Gefühl in die Welt hinausgehen durfte. Ich möchte euch dieses Gefühl weitergeben, was ich so dankbar empfangen durfte und mein Leben seither unglaublich bereichert hat!

Die Balance aus Anstrengung und Entspannung, das Fließen durch Bewegungen angeleitet vom Atem, das genieße ich sehr in der Yoga-Praxis. Gleichzeitig durfte ich während der barefoot-Yoga-Ausbildung erfahren, dass Yoga viel mehr ist als das. Selbstakzeptanz, ein Raum, an sich und mit sich zu wachsen und gut zu mir zu sein, Achtsamkeit zu lernen und so viele Facetten mehr machen das Yoga für mich zu etwas Wunderschönem, das ich gerne mit euch teilen möchte.

Bekka

Bekka studiert Sportwissenschaften mit den Schwerpunkten in Prävention und psycho-sozialer Gesundheit.

“Mich faszinieren Menschen, Körper, Bewegung und Gesundheit. Yoga gibt mir die Möglichkeit all das zu verbinden. In Verbindung mit mir, meinem Körper, meinen Gefühlen und dadurch zu innerer Kraft und Selbstbestimmung zu finden. Ich liebe es diese Energie und Kraft beim Yoga zu spüren und in meinen kraftvollen Yogastunden weiter zu geben!

Isa

Mein Yogaweg hat für mich im Barefoot begonnen. Zuerst besuchte ich ganz klassisch einen Anfängerkurs. Ich merkte schnell wie gut es mir tat.

Ich wurde neugierig und wollte mehr über Yoga erfahren. Also begann ich noch im selben Jahr meine Yogalehrerinnenausbildung.
Damit startete die Reise und war für mich persönlich im nachhinein das größte Geschenk, das ich mir selbst machen konnte.

Yoga ermöglicht mir einen tieferen Zugang zu mir und darüber hinaus wächst ein Gefühl des Vertrauens, der Ruhe und Zufriedenheit.
Yoga zu unterrichten erfüllt mich mit Liebe und tiefer Dankbarkeit. Jede Klasse ist individuell und ich bin fasziniert, welch magische Energie sich während jeder Yogaklasse entwickeln kann.

Ich bin davon überzeugt, dass jede*r Yoga praktizieren kann, ohne bestimmte körperliche Voraussetzungen zu erfüllen.
Mein Yogastil ist geprägt von einer ruhigen, meditativen Atmosphäre, begleitet von meiner Offenheit und Warmherzigkeit.
Zu meinen Aus-/Fortbildungen zählen Hatha-Yoga, Yin Yoga, sowie pre- und postnatales Yoga.

Ich freue darauf, meine Leidenschaft am Yoga mit Euch zu teilen.

Johanna

Yoga macht mein Leben so schön farbenfroh. Deshalb habe ich mich vor ein paar Jahr dazu entschieden, meine Basisausbildung zur Yogalehrerin im Barefoot-Zentrum zu absolvieren.

Für mich bedeutet Yoga Zeit für mich, in der ich mich mit allen Facetten wahrnehmen kann, getragen durch den Atem in Kombination mit Bewegung, Tanz und Mantras. Yoga ist meine Ruheinsel im auch mal stressigen Alltag, auf der ich einfach nur da sein und nachspüren kann. Es ist außerdem meine Energiequelle, die ich immer wieder anzapfen und aus ihr schöpfen kann. Dies gibt mir ein unglaubliches Gefühl von Freiheit & Leichtigkeit, aber gleichzeitig auch eine tiefe Verbundenheit zu mir selbst & zu anderen. Fest verwurzelt mit Leichtigkeit im Herzen…auf der Matte und darüber hinaus. Das ist, was ich mit anderen Menschen teilen möchte. Für meine Stunden lasse ich mich dafür immer wieder aus der ganzen Fülle des Yoga inspirieren und versuche ganz verschiedene Aspekte einfließen zu lassen.

Julia

Julia ist Psychologische Psychotherapeutin, Psychoanalytikerin und Yogalehrerin. Ihre Yogalehrerausbildung hat sie bei barefoot-yoga Göttingen absolviert.

Ein Yogakurs im Studium hat mich vor vielen Jahren mit Yoga in Kontakt gebracht. Im Laufe der Zeit ist Yoga für mich immer mehr zu etwas geworden, das weit über die physische Asanapraxis hinausgeht. Yoga vermag uns immer wieder auf das Gegenwärtige und das Wesentliche zu zentrieren, Verbindung entstehen zu lassen zwischen Kopf und Herz, Stille und Bewegung, uns und unserer Umwelt. Dabei fasziniert mich, dass es im Yoga und durch Yoga auch nach Jahren immer wieder neue, tiefere Schichten zu entdecken gibt. So ist Yoga für mich, mittlerweile neben der Asanapraxis vor allem in Form von Meditation, zu einem wichtigen Teil meines Alltags geworden.

Ich freue mich, wenn ich davon etwas weitergeben und in meinen Stunden dazu beitragen kann, dass du im Zusammenspiel von Körper, Atem und Präsenz im Hier-und-Jetzt deinen ganz eigenen Yogaweg für dich erkundest.

Herzensthema bleibt für mich, dass wir das was wir auf der Matte kultivieren nämlich Präsenz und eine Haltung von freundlicher Neugier, in den Alltag tragen und dort verankern.

Kathrin

Kathrin ist Yogalehrerin & Ärztin. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte sie bei Young Ho Kim. Bei Patricia Thielemann absolvierte sie eine Prä-und Postnatal Yogaausbildung.

Kathrin ist sowohl begeisterte Lehrerin, als auch immer wieder gerne Schülerin. So besucht sie regelmäßig Kurse und Workshops bei international anerkannten Yogalehrer*innen, zuletzt von Katchie Ananda, David Lurey und Alexander Harfield.

Yoga ist für Kathrin eine wunderbare Möglichkeit, mit sich selbst näher in Kontakt zu kommen. Ihre Stunden sind oft einem bestimmten Thema gewidmet und zeichnen sich durch einen von Musik getragenen Flow aus, in dem Atem und Bewegung immer mehr zusammenfliessen können.

Lena

Ziemlich sicher: ohne Yoga wäre die Beziehung zu mir selbst und besonders zu meinem Körper heute eine andere in vielen Aspekten – aber besonders eine weniger bewusste, und eine weniger nachsichtige.

Vor meinem ersten Kontakt mit Yoga 2014 stelle ich es mir ungefähr so vor: immer ganz sanft und immer ganz entspannend. An das fast magische Körpergefühl nach meiner ersten Stunde erinnere ich mich noch gut: ganz warm. Ich bin auf eine gute Weise erschöpft, gleichzeitig aber auch wach. Und merke aber auch ziemlich schnell: Yoga ist sanft und entspannend, aber auch fordernd und kraftvoll. Hier lösen sich vermeintliche Gegensätze auf.

Yoga schafft für mich Verbundenheit, mit mir selbst und zu anderen, setzt mich in meinen Einzelteilen immer wieder neu zusammen und ist Heimkehr zu mir. Mit das Beste am Yoga: es ist nie abschließend entdeckt, es fühlt sich immer wieder anders an und selbst in Körperhaltungen, die ich schon seit Jahren übe, gibt es immer noch neue Aspekte zu entdecken. Und abgesehen davon ist es auch einfach super sich zu bewegen und dabei die eigene Kraft zu spüren.

Linda

Linda liebt die Asana-Praxis. Und dennoch ist Yoga für sie mehr als Bewegung. – Yoga ist für Linda Anker und Kompass in ihrem Alltag.

Meine Liebe zum Yoga durfte ich im barefoot entdecken. Ich kam in den Anfänger-Kurs mit der Idee, Yoga als körperlichen Ausgleich zu meinen anderen Aktivitäten zu nutzen und meinen Körper damit zu optimieren. Schnell begriff ich, dass es beim Yoga um viel mehr geht. Ich begann im barefoot meine Ausbildung als Yogalehrerin und damit auch meine intensive, persönliche Yogareise. Yoga wurde immer mehr Teil meines Lebens. Yoga gibt mir Stabilität, wenn die Stürme des Lebens mich wackeln lassen und ist mein Wegweiser, wenn ich überfordert an der Kreuzung der Entscheidung stehe. Die Möglichkeit, die Yogapraxis durch seine vielen Aspekte an jede Situation, jedes Thema und jeden Körper anpassen zu können, fasziniert mich. Yoga beginnt für viele von uns auf der Matte, doch am Ende geht es darum, Yoga vor allem außerhalb der Matte zu leben. Daran darf ich mich immer wieder erinnern und dieses Verständnis möchte ich als Lehrerin weitergeben.

Lisa

“Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.“ Dieser Satz, den ich zu Beginn meiner Yogalehrer:innenausbildung im barefoot zum ersten Mal gehört habe, beschreibt sehr gut, was Yoga für mich bedeutet.

Als ich vor einigen Jahren beschloss meinen ersten Yoga-Kurs zu besuchen war Yoga für mich rein körperlich. Mein Körperbewusstsein war damals nicht sehr stark ausgeprägt und es fiel mir schwer, mich nicht ständig mit anderen zu vergleichen. Nach und nach hat sich mein Körpergefühl verbessert und ich habe gelernt meinen Körper so zu akzeptieren und zu lieben, wie er ist. Wirklich bewusst geworden, was hinter dem Satz alles steckt, ist es mir aber erst während der Ausbildung zur Yogalehrerin, als ich begonnen habe, die tieferen Ebenen des Yoga zu erkunden.

Mittlerweile ist Yoga für mich viel mehr, als die körperliche Praxis. Durch Asanas, Atmung, Meditation und das Singen von Mantren kann ich meinen Körper, meine Emotionen und meinen Geist klarer wahrnehmen, mich immer wieder neu entdecken und Verbundenheit zu mir selbst und zu anderen schaffen. Die Kraft des Yoga zu verbinden und uns über das Körperliche hinaus zu bewegen möchte ich gerne in meinen Stunden weitergeben.

Miriam

Hingabe und Vertrauen. Durchlässigkeit und Verbundenheit.

Was mich besonders am Yoga fasziniert, ist die tiefe Weisheit und der ganzheitliche Blick auf den Menschen und die Schöpfung als Ganzes. Alles ist miteinander verbunden, steht in einem ewigen Fluss, ständige Energie. All das aufzuspüren, wahrzunehmen, das ist es, was mich jeden Tag aufs Neue beeindruckt.

Zum Yoga bin ich tatsächlich über Umwege gekommen. Zunächst war ich Yoga eher kritisch gegenübergestellt. Ich habe Yoga lange Zeit lediglich als eine „Trendsportart“ wahrgenommen, bei der es in dieser schnelllebigen Welt letztendlich doch wieder nur darum geht „schöner, besser, schneller, noch leistungsfähiger“ zu sein. Ein Kurs an der Hochschule hat mich schließlich doch neugierig gemacht und den Weg geebnet, mich näher damit zu beschäftigen.

Meine Yogalehrerausbildung habe dann ich im barefoot-yoga Göttingen absolviert. Durch die Yogalehrerausbildung durfte ich die vielen Facetten des Yoga kennenlernen und tiefer in die Asanapraxis eintauchen. Mein Herzensthema ist die Hingabe.

Solá

Solá hat in Chile zum Hatha-Yoga gefunden und ist seitdem inspiriert
und fasziniert auf der Matte.

Yoga bedeutet meinen Körper und Geist flexibler werden zu lassen, wie
auch sanfter und respektvoller mit meinem Körper umzugehen. Das Schöne
am Yoga ist, dass der Prozess ganz individuell ist und doch gemeinsam
gegangen werden kann. Ich freue mich ein Stück gemeinsam mit euch zu
gehen/zu praktizieren!

CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v90), quality = 82

Sukie

Meine Yogareise hat mit der Yogalehrerausbildung im barefoot-yoga begonnen, weil ich seit vielen Jahren Fitnesskurse gebe und mir klar geworden ist, dass ich auf Dauer einen weniger körperlich anspruchsvollen Weg einschlagen wollte. Durch die Ausbildung ist Yoga für mich jedoch viel mehr geworden.

Yoga steht für mich für die Verbindung zu mir selbst – in Kontakt zu treten mit meinem Körper, meinen Gedanken und meinen Gefühlen und mir für diese Dinge mehr Zeit zu nehmen. Auf dieser Reise ist die Meditation für mich zum wichtigsten Begleiter geworden. Ich unterrichte sanftes Yoga mit dem Fokus darauf, sich selbst zu spüren und weniger das Ziel zu haben eine perfekte Körperübung auszuführen oder besonders flexibel zu werden. Ich versuche in meinen Kursen viele unterschiedliche Aspekte einfließen zu lassen, die zeigen, was Yoga alles sein kann: Atmung, Achtsamkeit, Asanas, Meditation… Denn Yoga ist für jeden etwas anderes und ich wünsche mir, dass jeder etwas aus meinen Kursen mitnehmen kann, um seine eigene Reise zu beginnen oder fortzuführen.

Tanja

Im Oktober 2009 entdeckte ich Yoga für mich. Ich besuchte verschiedenste Yogastunden, nahm an Workshops und Kirtans teil, lernte in all den Jahren unterschiedliche Yogastile, Lehrer*innen und Yogis kennen.

Es folgte meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei barefoot Yoga Göttingen, die ich im Juni 2017 abschloss. In den vielen wunderbaren Yogastunden mit tollen Lehrer*Innen habe ich gelernt, dass Yoga weitaus mehr ist als anstrengende Körperhaltungen. Yoga beginnt für mich im Körper und im Herzen, bedeutet achtsam zu üben und intuitiv auf den Körper zu hören und sich mit dem Atem zu verbinden. Es soll uns kräftigen, erden, durchlässig machen und dabei helfen die eigene Persönlichkeit zu entfalten und liebevoll zu uns selbst und allen Wesen zu sein.
Ich freue mich dies mit viel Freude und Herzlichkeit weitergeben zu können. Meine Yogastunden beinhalten die klassischen Aspekte des Yogas wie Pranayama, Meditation, Chanten und Asanapraxis in Verbindung mit fließenden Sequenzen und einer bewussten Atmung.

new teachers

Burcu

Burcu ist Universitätsdozentin und Yogalehrerin. Seit 2018 lebt sie mit ihrer Familie in Göttingen, und hat ihre Yogalehrer-Ausbildung bei Barefoot Yoga absolviert.

Yoga ist die einzige Konstante in meinem Leben. Ich habe in vier Ländern gelebt und bin zehn Mal umgezogen, seit ich 2004 zum ersten Mal auf die Matte getreten bin. Nach 20 Jahren fühlt es sich immer noch so an, als käme ich nach Hause, wenn ich Yoga praktiziere. Ich möchte dieses Gefühl mit so vielen Menschen wie möglich teilen.

Was ich in meinen Yogastunden am meisten schätze, ist es, einen Moment zu schaffen, in dem meine Schüler ihren Fokus auf sich selbst und ihren Körper richten können und eine mitfühlende Energie der Akzeptanz und des Spiels spüren. Zu diesem Zweck ist meine Yogapraxis inspiriert von Hatha-Vinyasa, Yogatherapie und Fascial Yoga-Richtungen.

Ich freue mich darauf, euch bei euren Entdeckungen auf der Matte zu begleiten und einen Raum des Vertrauens und der Neugierde für alle zu schaffen.

Claudia

Vor etwas mehr als 10 Jahren habe ich meine ersten Yoga-Erfahrungen gemacht und war schnell begeistert von der Kombination aus Körperpraxis, Atem, Bewusstsein, Achtsamkeit & Selbstreflexion.

Über die Jahre habe ich die verschiedensten Yogastile ausprobiert und gemerkt, dass Yoga so viel mehr als eine reine Asana-Praxis ist.

Nach einem großem Umbruch in meinem Leben, entschied ich mich 2022 dazu, im barefoot meine Yogalehrerinnen-Ausbildung zu absolvieren.
Der Start einer wunderbaren Reise….!

Yoga ist für mich die Verbindung von Körper, Geist & Seele.
Das Gefühl, ganz bei mir anzukommen, mich mit dem Atem zu verbinden – alles ist im Fluss.
Das zur Ruhekommen der Gedanken – im Hier & Jetzt zu sein – ganz bei mir zu sein mit Hingabe & Vertrauen. Meinen Körper zu spüren und mich mit meinem Herzen zu verbinden.

In meinen Stunden lade ich dich ein, dich auf diese besondere Reise einzulassen und die positiven Veränderungen selbst zu erfahren & zu spüren.
Freue dich auf Momente der Kraft, der Ruhe, des Wachstums und auf spannende Impulse.

Denise

Beschreibung folgt.

Beschreibung folgt

Elisabeth

Elisabeth ist Psychologin und Yogalehrerin. Yoga bedeutet für sie Verbundenheit. Sich zu spüren: Ihren Körper, ihre Gefühle, ihr Herz, ihre Seele, alle Aspekte ihres Seins und (Er)Lebens. Die Verbindung zu anderen und zur Welt bewusst wahrzunehmen und zu integrieren.

Was mich besonders fasziniert, ist das harmonische Zusammenspiel zwischen der äußerlich konstant erscheinenden Routine meiner Yoga- und Meditationspraxis und meiner subjektiven Erfahrung, dass ich durch regelmäßiges Praktizieren ständig neue Aspekte in mir selbst und meiner Umgebung entdecke. Dabei sind es vor allem die „einfachen“ Asanas, langsamen Übergänge und tiefe Atmung, die es mir ermöglichen, mich zu spüren, zu öffnen und offen zu bleiben für alles, was sich mir zeigt. Andere Gefühle zu erleben. Neue Farben zu sehen und verschiedene Klänge wahrzunehmen. Mich und die Welt um mich herum immer wieder auf unterschiedliche Weise entdecken zu können. Und in all dieser Bewegung so viel Stabilität zu erfahren. Yoga führt mich in die Tiefe, in einen Raum der Stille und ewigen Präsenz. Zu etwas, das trotz aller äußerlichen Veränderungen bleibt – ein inneres Gefühl und eine innewohnende Weisheit.

In meinen Yogastunden möchte ich einen Raum öffnen, der auf eine Entdeckungsreise in die Tiefe und zum Erleben dieser verbindenden Erfahrung führt.

Simone

Yoga ist für mich – ein bei sich – ankommen

Mein Yogaweg begann mit einer Openstunde im barefoot. Ich erinnere mich noch sehr gut an das Gefühl, während und nach der Stunde. Einen Raum zu haben, in dem nichts weiter zählt, als mein Sein. Mit allem was da ist und purer Entschleunigung.

Ich habe schon lange eine Sehnsucht nach Ruhe, Stille und bei sich sein, gespürt. All dies durfte während meiner Basis Yogalehrer*innen Ausbildung im barefoot bei mir landen und sich vertiefen. Ein Geschenk dabei ist, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern sich in so vielen Lebensbereichen zeigt und mich begleitet. Bereits seit meinem ersten Ausbildungswochenende war für mich klar, dass ich Yoga unterrichten möchte.

Ich freue mich sehr darauf in diesem Jahr meine Art von Yoga mit euch zusammen in den New Teacher Stunden zu üben.

Tamara

Aus osteopathischer Sicht stellt Yoga für mich eine wunderbare und präventive Maßnahme dar, um durch Mobilisation/Dehnen von Muskeln, Faszien,Organen und Gelenken sowie begleitenden Atemtechniken und Meditation Spannungsketten im Körper zu lösen.Persönlich liebe ich vor allem die Entschleunigung und der damit verbundenen inneren Reise zu mir selbst.

Tamara Mörer, Osteopathin, sek. Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Medical Yoga Lehrerin

Teresa

Teresa hat 2023 ihre Yogausbildung im Barefoot abgeschlossen und 2024eine Weiterbildung für pränatales und postpartales Yoga gemacht.

Yoga bedeutet für mich in Verbindung sein. Auf der Matte spüre ich dieVerbindung zu mir selbst und kann bei mir und in meinem Körper ankommen.Das Gefühl des in mir Ruhens, das dabei oft entsteht, trägt mich auchüber die Praxis hinaus durch meinen nicht immer so ruhigen Alltag. Eserinnert mich daran, im Moment zu sein und im Trubel des Lebens bei mirzu bleiben. So lade ich dich in meinen Stunden auch immer wieder dazuein, mit deiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt anzukommen, dich vondeinem Atem und deinem Körper führen zu lassen. Und vielleicht kannst duvom Tun-Modus, der so oft unseren Tag prägt, wieder mehr in dasEinfach-Sein-Dürfen finden. Und vielleicht trägst du etwas von dieserPräsenz runter von der Matte hinein in deinen Alltag.