openstunden

Die Openstunden von barefoot – yoga sind ein offenes Angebot für alle, die bereits über gute Grundlagen ( mind. einen Anfänger*innenkurs) im Yoga verfügen. Es ist uns wichtig, dass Grundlagen und auch aufbauende Elemente jeweils in fortlaufenden Kursen vermittelt werden, um die Qualität unseres Unterrichts sichern zu können. Die Openstunden sind dafür gedacht, dass Du das Gelernte anwenden und vertiefen und unabhängig von einer festen Kurszeit bei uns praktizieren kannst. Die Openstunden sind als drop in Klassen konzipiert, das bedeutet, dass Du jederzeit ohne Voranmeldung kommen kannst. Bitte habe Verständnis dafür, dass es vorkommen kann, das eine Klasse voll ist, falls Du sehr spät dran bist. Es gilt first come – first serve. Die Stunden sind sehr unterschiedlich, sowohl vom Niveau als auch vom Stil. Für jede Woche aktuell findest du alle stattfindenden Stunden auf unserer Startseite unter Openstunden der aktuellen Woche.
Wir hoffen, Dir durch die Beschreibung der einzelnen Stunden eine erste Orientierung geben zu können.

Enjoy…

Beschreibung der einzelnen Openstunden:

Es gilt:
Open 1-3 – für alle Level nach mindestens einem Anfänger*innenkurs, es werden je nach Übung Varianten für unterschiedliche Übungslevel angeboten.
Open 1/2 – für alle die bereits einen Anfängerkurs gemacht haben, Grundlagen werden vorausgesetzt jedoch werden bewusst keine fortgeschritteneren Elemente angeboten.
Open 2  – Mittelstufe – für alle die über sehr gute Grundkenntnisse im Yoga verfügen. Wir empfehlen mindestens einen Aufbau Kurs für Beginner.

Montag 19:00 – 20:15 Uhr –  open 1/2  – live mit Julia

Du hast Grundlagen im Yoga und möchtest sie durch regelmässiges Üben festigen.  Dann probiere diese Stunde mit Julia. Vorraussetzungen sind die Grundlagen aus den Anfänger*innenkursen, darauf baut die Stunde auf, wiederholt und festigt verschiedene Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Dienstag 17.30- 18.45 Uhr –  open 1/2 – live mit Tanja

Du suchst am Ende des Tages nach einem Ausgleich? Herzlich willkommen! In dieser Stunde vereinigen wir Asanas und Atmung zu einem sanften Bewegungsfluss. Dies wirkt aktivierend und harmonisierend auf Körper und Geist. Nach einem gemeinsamen Ankommen folgen sanfte Bewegungen und die Asanapraxis mit Sonnengrüßen, mal gehalten, mal fließender, mal kräftiger, mal sanfter, aber immer mit Leichtigkeit und dem Wahrnehmen Deiner eigenen Grenzen. Zum Abschluss der Stunde findest Du hoffentlich in eine tiefe Entspannung und gehst mit einem Lächeln zurück in die Welt.

Mittwoch 19:00 – 20:15 Uhr –  open 1-3 – Flow to reconnect – live mit Linda

Mittwoch 20.30 – 21:45 Uhr –  open 1-3 – yin yoga – live mit Sola

Donnerstag 19:00 – 20:15 Uhr –  open 2 – live & online  mit Kira

In Kiras Stunden verschmelzen intelligente Sequenzen, gesundheitsfördernde Ausrichtung und bewusste Atmung zu einer berührenden Praxis, die ganz dem Moment hingegeben ist. Die tantrische Philosophie als Quelle von Kiras eigener Praxis scheint immer wieder durch, sei es in Form von Mantras, Mythen, Mudras oder Stundenthemen. Zur Mitte der Stunden wird es sehr dynamisch und zum Ende der Stunden sehr still. 

Freitag 8.30 -9.15  Uhr –  open 1-3 – rise & shine  – live mit Adrienne

Der Morgen – in meinen Augen die beste Zeit, um Yoga zu praktizieren. Nutzt die Gelegenheit, die Schwere der Nacht abzuschütteln und auf der Matte in den Tag zu starten – ein bewusstes Innehalten bevor der Alltag wieder an die Tür klopft. Ruhige, fließende Asana-Abfolgen bringen die Bewegung zurück in den Körper und regen den Kreislauf an. Ein Mantra zum Abschluss begleitet Euch in den Tag und stimmt Euch auf das Wochenende ein. Egal ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher – Ihr seid herzlich willkommen!

Freitag 19:00 – 20:15 Uhr –  open 1-3 – Happy Friday – zur Zeit pausiert

Starte ins Wochenende mit einer wohltuenden Stunde für Körper und Geist. Komm in Kontakt mit dir, lass die Woche hinter dir und erlaube dir so, gestärkt und freier in erholsame Tage zu starten.

Samstag  14.30- 15.45 Uhr –  open 1-3

Erlebe im Wechsel verschiedene  Lehrer*innen in unserem Yogastudio. Freue dich auf frische, neue und lebendige Stunden am Samstag Nachmittag.

Sonntag 11:00 – 12:15 Uhr –  open 1 -3 live mit wechselnden Lehrer*innen

Du hast Lust auf eine wohltuende Stunde am Wochenende? In dieser Stunde kannst du noch einmal Kraft tanken, um am nächsten Tag gut in die neue Woche starten zu können. Fliessende, nicht zu anstrengende Körperübungen, verbunden mit einer bewussten Atmung und ein wunderbares Savasana werden dich die Zeit mit dir und für deinen Körper geniessen lassen.  Freue dich immer wieder über neue Impulse durch abwechselnde Lehrer*innen.